Hur du enkelt minskar hormonstörande ämnen i din vardag

Varför är detta så viktigt?

Forskning visar att hormonstörande ämnen kan påverka vår hälsa på flera sätt, och vissa grupper är särskilt utsatta.

• Fertilitet och graviditet: Exponering för hormonstörande ämnen som bisfenol A (BPA) och ftalater har kopplats till nedsatt fertilitet och komplikationer under graviditet. Enligt Livsmedelsverket kan dessa ämnen påverka hormonbalansen och därmed reproduktionsförmågan (Livsmedelsverket).

• Utvecklingsstörningar hos barn: Gravida kvinnor som exponeras för hormonstörande ämnen riskerar att överföra effekterna till sina foster, vilket kan påverka barnets kognitiva och fysiska utveckling. Exempelvis har bisfenol F (BPF) kopplats till försämrad kognitiv utveckling hos barn vid 7 års ålder (forskning.se, 2021).

• Sköldkörtelrubbningar: Sköldkörteln styr kroppens ämnesomsättning, och hormonstörande ämnen kan störa dess funktion. Exponering för ämnen som PFAS och vissa pesticider har kopplats till sköldkörtelproblem, vilket kan leda till symptom som viktuppgång, trötthet och humörsvängningar.

• Bröst- och prostatacancer: Vissa hormonstörande ämnen, som PCB och dioxiner, har kopplats till en ökad risk för hormonrelaterade cancerformer, inklusive bröst- och prostatacancer. Dessa ämnen kan härma hormoner som östrogen eller testosteron, vilket kan bidra till onormal celldelning och tumörbildning.

• Metabola störningar och viktökning: Exponering för hormonstörande ämnen kan påverka kroppens reglering av insulin och fettlagring, vilket kan öka risken för metabola problem såsom diabetes och fetma. Studier har visat att ämnen som ftalater och BPA kan störa kroppens naturliga ämnesomsättning.

• Immunförsvarsproblem: Hormonstörande ämnen som PFAS har kopplats till nedsatt immunförsvar och ökad mottaglighet för infektioner och kroniska sjukdomar. Vissa studier har även funnit ett samband mellan dessa kemikalier och förhöjda nivåer av inflammation i kroppen.

• Neurologiska och beteenderelaterade störningar: Kemikalier som bromerade flamskyddsmedel och vissa bekämpningsmedel kan påverka hjärnans utveckling och nervsystemet, särskilt hos barn. Detta kan leda till problem med uppmärksamhet, hyperaktivitet och inlärning.

Att reducera exponeringen för dessa ämnen är avgörande för att skapa en hälsosammare vardag för dig och din familj. Med vår guide får du praktiska tips om hur du kan minska dessa risker och leva ett liv med färre hormonstörande ämnen omkring dig.